Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 april 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2048 kcal
|
Fett: 47,40g | Prot: 87,48g | Kolh.: 115,18g.
Frukost: Первый Вкус Натурэль 1% Клубника Личи, Ясная Горка Грудка Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Батон. Lunch: Первый Вкус Молоко Отборное 3.9%, Ёбатон Протеин, Гороховый Суп с Копченой Курицей! . Middag: Grizzon Мясо Курицы Сушеное, Сыр Российский, Горячая Штучка Чебупицца, Сыр Косичка, Шампанское, Черкизово Карпаччо из Курицы Сырокопченое. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Elliptisk Maskin - 50 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|