|
resmen kuru meyvelere falan saldırdım :D niye böyle oldu sahurda da insan bu kadar yer mi ya napalım yarın güzel spor + hafif aksam yemeği planım var ama karnıyarıkda olabilir şclckck
|
1361 kcal
|
Fett: 94,62g | Prot: 61,80g | Kolh.: 70,76g.
Frukost: Namet Hindi Salam, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Menemen. Middag: Tarhana Çorbası, Cacık, Karnıyarık. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Çilek, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ceviz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Cezerye. mer...
|
|
2471 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Cardio - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Midem okadar dolu ki, hadi menemeni yedin Ayşenur da keyfi olarak neden kuru meyveleri falan yedin 🙄 psikolojim iyi değil herhalde, ah nefes alamıyomm😂😂😂
16 apr 21 av medlem: aysenurhanım
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysenurhanım 's vikthistorik
|