Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2014
|
45,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1140 kcal
|
Fett: 38,33g | Prot: 29,02g | Kolh.: 170,74g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker, Harry Weizenbrot , REWE Feine Welt Spekulatius Glück. Lunch: REWE Bio Kochschinken, Edeka Feldsalat, Bonduelle Gold Mais, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Möhren, Krüger Chai Latte Sweet India, Gurke (mit Schale), Ananas. Middag: Milram Müritzer Käse, Harry Weizenmischbrot, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote. Snacks/Annat: Milka Caramel, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Esse Darius Lakritzbären, Tee, Giotto Giotto, Rumkugel. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Sittande - 35 minuter, Liegen - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 4 timmar och 40 minuter, Stående - 3 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|