|
Alhamdulilah naik apa turun yah istilahnya, dari klasifikasi obesitas skg jdi overweight, semangat menuju ideal
|
905 kcal
|
Fett: 28,52g | Prot: 28,11g | Kolh.: 123,37g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Middag: Tahu Isi, Bakwan, Lontong. Snacks/Annat: Bubur Kacang Hijau, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mer...
|
|
 Kommentarer
16 apr 21 av medlem: adira_adede
|
Semangat kamu bisa, yg penting konsisten aku aja baru mau 7 bln nan kok, sedikit2 turunnya yg penting konsisten dan disiplin, semangat yaa
17 apr 21 av medlem: yuliyuliana.78
|
cara ceknya gimana ya kak?
17 apr 21 av medlem: Yulia Mulya
|
Yulia_ cek gugel ka..calculator body
17 apr 21 av medlem: adira_adede
|
Iyah ngecek di kalkulator tdee, yg pas awal mau mulai diet defisit kalori kita awalnya hitung tdee dulu, nah scroll kebawah lengkap jawabannya👍
17 apr 21 av medlem: yuliyuliana.78
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuliyuliana.78 's vikthistorik
|