Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
125,5 kg
Tappat hittills: 32,5 kg.
Kvarvarande: 37,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1229 kcal
|
Fett: 56,41g | Prot: 100,25g | Kolh.: 78,60g.
Frukost: Seara Mortadela Defumada, Seara Salame tipo Italiano, Queijo Branco. Lunch: Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Carne de Porco Assada, Mandioca Cozida, Seara Salame tipo Italiano, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Melancia, Seara Mortadela Defumada, Bauducco Torrada Integral, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|