16 apr 21 av medlem: nurainialfi
|
16 apr 21 av medlem: neylaamirah
|
16 apr 21 av medlem: chintya_dewi
|
16 apr 21 av medlem: anggelinaws
|
16 apr 21 av medlem: SARI EKA
|
16 apr 21 av medlem: zahrah anugra
|
16 apr 21 av medlem: Konsistenyuk!
|
16 apr 21 av medlem: sisiliachristy
|
16 apr 21 av medlem: kanenl
|
mantap...sy dalam waktu 21hari bs trn 3kg
16 apr 21 av medlem: ellan2651
|
16 apr 21 av medlem: juleha123
|
Wahh udah banyak yang komen, kalau nanya tips sebenarnya tipsnya cuma konsisten aja kak, tiap hari nyempetin olahraga walau cuma 20 menit, tapi pas puasa begini olahraganya gak jalan samasekali tapi tetap defkal dgn cara gak kalap pas buka atau sahur kak
16 apr 21 av medlem: Putrisenja
|
workoutnya ngikut siapa kak? chole ting kah?
16 apr 21 av medlem: yunikesafitri27
|
makan di berapa kalori kak?
16 apr 21 av medlem: cessssiiii
|
Yunikesafitri : wo nya saya pakai yg ada di yutub mbak, ganti2 tiap wo sesuai moodnya pengen yg mana yg jelas saya wo gak pernah lama2 dan paling lama 20-25 menit aja
16 apr 21 av medlem: Putrisenja
|
Cessiii : saya jujur gak pernah ngitung kalori makin kesini kak, awal2 aja yg sering nimbang2 makanan, lama2 jenuh jadi pake feeling aja makin kesini tiap mau makan apa, kayak semacam badan udah punya alarm sendiri kapan harus makan dan kapan harus stop makan gitu kak
16 apr 21 av medlem: Putrisenja
|
kak itu wo nya tiap hari kah?
16 apr 21 av medlem: @tria05
|
fotonya pake watermark aja kalau diposting mbak, takutnya di curi sm tukang penjual obat diet buat jd iklan
16 apr 21 av medlem: Astarikh
|
16 apr 21 av medlem: evifs
|
16 apr 21 av medlem: cwe berginggsul
|