Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1037 kcal
|
Fett: 44,16g | Prot: 61,52g | Kolh.: 102,74g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: ABC Sardines Dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Middag: Telur Balado, Daun Ubi Jalar, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Snacks/Annat: Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanasthasya 's vikthistorik
|