|
segini buanyak e gak smpe 300kal....kenyang maximal alhamdullillahh
|
1017 kcal
|
Fett: 31,83g | Prot: 62,79g | Kolh.: 121,80g.
Frukost: Top Coffee Gula Aren, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Shirataki Nasi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Jagung Rebus, Selada Daun Hijau, Mentimun (Kupas), Tomat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Rebus. Snacks/Annat: Yakult Yakult, Belimbing, Nutrijell Agar-Agar, Apel (tanpa Kulit), Nanas. mer...
|
|
 Kommentarer
16 apr 21 av medlem: Alfina_l
|
16 apr 21 av medlem: uzumaki_chan
|
telur 80 saos 100 Ayam 100kal lebih.... Ada lah itu 300an lebih
16 apr 21 av medlem: Istiabunda
|
16 apr 21 av medlem: Berxerk
|
Aku pake saos Maestro salad dresing kak
16 apr 21 av medlem: ega.astutik
|
Istiabunda...aku ayamnya cm 50g tanpa kulit, dikukus cm kasih gram sm lada
Trus telurnya 1
Saos pake maestro salad dresing 20g cm 60kal
16 apr 21 av medlem: ega.astutik
|
16 apr 21 av medlem: vikaadjar
|
16 apr 21 av medlem: ayu laila mufliha
|
17 apr 21 av medlem: Anisa Triani
|
@anisa....iya kak, ayam sm telur jagung dikukus
17 apr 21 av medlem: ega.astutik
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ega.astutik 's vikthistorik
|