Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
78,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2033 kcal
|
Fett: 92,52g | Prot: 77,77g | Kolh.: 232,35g.
Lunch: Pisang, Pepaya, Daging Sapi, Mentimun (dengan Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Middag: Ikan Bandeng Goreng, Otak-Otak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Jagung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Molen, Onde Onde, Bakwan, Tempe Mendoan, Nestle Dancow Instant Coklat. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|