|
Not going down now, but not going up either.
|
83,0 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2011:
|
1681 kcal
|
Fett: 61,59g | Prot: 90,45g | Kolh.: 216,41g.
Lunch: Clif Bar - Chocolate Chip. Middag: Potatoes (Flesh, Without Salt, Boiled), Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Whole Wheat Bread, Seitan, Creamy Vidalia Onion Dressing, Mixed Salad Greens, Onions, Red Tomatoes, Seasoned Croutons, Whole Wheat Bread, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. Snacks/Annat: Dark Chocolate Intense Dark 72%. mer...
|
|
2995 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|