Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1359 kcal
|
Fett: 60,70g | Prot: 99,16g | Kolh.: 114,53g.
Lunch: ABC Minyak Wijen, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, Buncis, Nasi Putih, Saus Teriyaki, Bubuk Kari, Bawang Putih Bubuk, Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Goreng, Jagung Manis Kuning, Kacang Tanah, Sayur Asem. Middag: Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Bakso Daging Sapi, ABC Minyak Wijen, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Annat: Stroberi, Melon. mer...
|
|
168 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
devitairma21 's vikthistorik
|