Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 april 2021
|
119,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 24,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1803 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 127,88g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: Nestle Cini Minis, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сазан Жареный, Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови. Middag: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Карась Жареный. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное, Роллтон Камчатский Краб. mer...
|
|
4376 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|