Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 april 2014
|
85,5 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2571 kcal
|
Fett: 31,61g | Prot: 88,16g | Kolh.: 520,46g.
Frukost: Zimt, Zitronensaft, Alnatura Dinkelflocken, Hanfsamen, DM Leinsamen Geschrotet, Bananen, Äpfel, Flohsamenschalen, Chia-Samen, Myprotein Reisprotein. Lunch: Mangos, Kiwi, Birnen, Äpfel, Banane. Middag: Olivenöl, Mais, Apti Basmatireis, Champignons, Gartenkrone Prinzessbohnen, Rote Paprika. Snacks/Annat: Pflaumen, Banane, Myprotein Reisprotein, Dattel. mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|