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体脂肪率17.7％
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70,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1959 kcal
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Fett: 80,65g | Prot: 119,92g | Kolh.: 198,78g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: 卵焼き, ご飯, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, マルハニチロ食品 直火焼きつくねバーグ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニチレイ からあげチキン (23g), ニッスイ ほうれん草3種のおかず ごまあえ. Middag: ささみ, 日清 チキンラーメン, 唐揚げ, きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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