|
Hedefi tutturdum diye aldığım kaloriyi artırdım yine de kendimi doyuramıyorum😕😔
|
2077 kcal
|
Fett: 76,23g | Prot: 128,73g | Kolh.: 194,77g.
Frukost: Gün Kurusu, Kuru Hurma, Ülker Altınbaşak Yulaflı Kepekli, Yeşil Acı Biber, Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Altınkılıç Kefir Sade, Salçalı Makarna. Middag: Mevsim Salata, Derya Acılı Ton Balığı. Snacks/Annat: Çerezya Çiğ Badem İçi, Simbat Kurutulmuş Elma Parçaları, Çerezya Sarı Leblebi, Performans Yer Fıstık Kakao Protein Bar, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
 Kommentarer
kilo korumada kac kalori aliyorsunuz🥰
15 apr 21 av medlem: elifc101
|
program 2100cal gösteriyor ben de bu kadar alıyorum ama kilo alacağım diye de korkuyorum
16 apr 21 av medlem: sahlepp
|
Gün içinde aktif olursanız birde spor yaparsanız kilo alıcağınızı düşünmüyorum
16 apr 21 av medlem: |Duru|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|