Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
81,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
374 kcal
|
Fett: 13,33g | Prot: 25,58g | Kolh.: 41,12g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко, Савушкин Кефир 2,5%. Lunch: Сырой Овощ, Куриная Отбивная. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Sittande - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|