|
A nice loss in spite of taking a rest day yesterday for my vaccine. Pleased with my healthy eating yesterday except for the two beers I squeezed in there.
|
66,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 50,83g | Kolh.: 152,65g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds), Quaker Protein Instant Oatmeal - Banana Nut. Lunch: Meatless Burrito with Beans. Middag: Cheesecake , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Great Value Garbanzo Beans, Tomatoes, Spinach , Coors Light Beer (Bottle). Snacks/Annat: Kellogg's Club Crackers. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|