Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 32,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 20,65g | Prot: 166,05g | Kolh.: 178,48g.
Frukost: Clara de Huevo, Manzanas, Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Blancaflor Harina 0000, Leche Descremada, Clara de Huevo, Canela, Café Instantáneo . Lunch: Carrefour Maíz Pisingallo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Zucchini, Brócoli. Middag: Pimiento Rojo, Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Zapallo Hervido, Pimientos Verdes. Snacks/Annat: Naranjas, Dayelet Goma Xantana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold, Frutillas, Zapallo Hervido, Queso Crema Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Polvo de Hornear (Sulfato de Aluminio de Sodio, de Doble Efecto), Clara de Huevo. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|