Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
54,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 49,06g | Prot: 55,23g | Kolh.: 158,22g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Ayam Kecap. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Nasi Putih. mer...
|
|
1456 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irna_HW17 's vikthistorik
|