Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
104,8 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
552 kcal
|
Fett: 19,62g | Prot: 50,93g | Kolh.: 37,93g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Becel Vital, Harry Vollkorntoast, Gekochtes Ei. Lunch: Fitini Apfelmus. Middag: Gekochtes Ei, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Kühne Joghurt Dressing. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
3452 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Matlagning - 8 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 49 minuter, Hushållsarbete - 7 minuter, Tvätta Kläder - 20 minuter, Diska - 25 minuter, Trappmaskin - 1 minut. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
katrin_720418 's vikthistorik
|