Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
66,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1190 kcal
|
Fett: 49,41g | Prot: 96,37g | Kolh.: 91,32g.
Frukost: Яйцо Куриное, Пятерочка Лук Репчатый, Шампиньоны, Магнит Сыр Тильзитер 45%, Хлебодар Лаваш Грузинский, Волжаночка Молоко 2,5%. Lunch: Петелинка Филе Бедра Охлаждённое, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка. Middag: Волжаночка Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Травами, Яйцо Куриное, Творог (Полностью Обезжиренный), Пятерочка Лук Репчатый, Любимый Город Сметана 15%, Куриная Печень, Watt-N Мицеллярный Казеиновый Белок, Волжаночка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Окское Яичный Белок, Каждый День Вода, Яйцо Куриное, Fit Parad Заменитель Сахара, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Каждый День Разрыхлитель Теста, Lorado Ананас Консервированный, Кукурузный Крахмал, Замороженная Вишня, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
demenshina 's vikthistorik
|