Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2021
|
120 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1794 kcal
|
Fett: 71,11g | Prot: 87,17g | Kolh.: 194,88g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2,5%, Nestle Cini Minis. Lunch: Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Middag: Окей Салат из Белокочанной Капусты и Моркови, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Nestle Cini Minis, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
|
3020 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|