|
|
1649 kcal
|
Fett: 82,74g | Prot: 86,74g | Kolh.: 137,32g.
Frukost: 3 Corações Café Extra Forte, Água. Lunch: Bacon, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída, Tomates Vermelhos, Arroz com Lentilhas. Middag: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca Moída, Arroz com Lentilhas, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Gomes da Costa Pate de Atum, Visconti Pão de Forma Tradicional, Nestlé Creme de Leite, Hellmann's Maionese. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bru.dbueno 's vikthistorik
|