|
|
1642 kcal
|
Fett: 46,40g | Prot: 113,24g | Kolh.: 198,11g.
Frukost: Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito Salgado Água e Sal, Wickbold Pão Integral. Lunch: Camil Feijão Branco , Arroz Parboilizado Cozido, Sadia Moela de Frango, Suflê de Espinafre. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Moela de Frango. Snacks/Annat: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Adria Biscoito Água e Sal, Caqui, Maçãs Gala. mer...
|
|
3141 kcal
|
Träning:
Vila - 23 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Löpband - 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Brunno Lemes 00 's vikthistorik
|