|
sahur kenyang.Alhamdulillah
|
993 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 106,38g | Kolh.: 86,21g.
Frukost: Mentimun (Kupas), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Putih Telur Matang. Middag: Chicken Nugget, Telur Puyuh, Mentimun (Kupas), Saus Tomat, Kerang (Spesies Campuran), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|