|
Apesar dos abusos de ontem - me pesei pela manhã e meu peso pelo menos se manteve 😁
|
69,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 31,24g | Prot: 81,00g | Kolh.: 180,90g.
Frukost: Mamão, Milhafre Manteiga com Sal, Lidl Bebida de Arroz, Lidl Cacetinho Integral. Lunch: Continente Couve Branca, Feijão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos, Cuscuz (Cozido). Middag: Dia Couscous , Linguado no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Nestum Nestum Mel Zero . mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kkelly.16 's vikthistorik
|