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体脂肪率17.2％
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71,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1545 kcal
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Fett: 49,77g | Prot: 59,69g | Kolh.: 137,29g.
Frukost: コーヒー, ソイプロテイン, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず バター炒め, ご飯, 卵焼き. Middag: 赤ワイン, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: ヤマザキビスケット ルヴァン プライム ミニサンド チェダーチーズ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン クリームチーズ. mer...
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Ökar 4,2 kg per vecka
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