Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
49,2 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
708 kcal
|
Fett: 17,20g | Prot: 23,09g | Kolh.: 121,54g.
Frukost: Banana, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Café. Lunch: Isabela Massa Parafuso , Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Alface, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Fugini Grão de Bico. Middag: Café com Leite Desnatado, Pastel de Carne. Snacks/Annat: Peras, Kiwi. mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Cykling - 31 minuter, Sömn - 8 timmar, Sittande - 7 timmar, Apple Health - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carolinesouza0392 's vikthistorik
|