Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
73,8 kg
Tappat hittills: 37,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2813 kcal
|
Fett: 82,00g | Prot: 183,46g | Kolh.: 333,76g.
Frukost: Cacahuètes, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Quaker Flocons d'avoine (40g). Middag: Endive, Freshona Haricots Verts Très Fins, Riz Basmati, Ratatouille Maison, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Carrefour Feuilles de Brick. Snacks/Annat: Fraises, Alesto Dattes de Tunisie, Pancake Banane. mer...
|
|
2332 kcal
|
Träning:
melange - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|