Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
81,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 51,86g | Prot: 150,70g | Kolh.: 149,80g.
Frukost: Queso Panela, Leche 100 Reducida en Grasa, Jamón Pechuga de Pavo, Plátano, Tortilla de Maíz. Lunch: Papa Cocida, Brócoli, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo. Middag: Leche 100 Reducida en Grasa, Frutos Rojos, Griego Natural (145g), Espinacas, Huevo. Snacks/Annat: Almendras, Plátano, Tuny Atún en Agua, Jamón Pechuga de Pavo, Queso Cottage Light. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivan armenta 's vikthistorik
|