Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
85,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 80,45g | Kolh.: 152,84g.
Frukost: Fuchs Pan Integral Linaza-Chia, Café, Las Praderas de Osorno Queso Mantecoso, Huevo (Entero). Lunch: Tomates, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Pimentón, Cebollas, Sopraval Molida de Pechuga de Pavo, Soprole Crema Espesa, Fideos. Middag: Tomates, Soprole Crema Espesa, Pimentón, Cebollas, Sopraval Molida de Pechuga de Pavo, Fideos. Snacks/Annat: Calaf Alfajor Premium, Azúcar, Café, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Quaker Avena, Huevo (Entero), Plátano. mer...
|
|
3358 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme, Bikram Yoga - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|