Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 33,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1529 kcal
|
Fett: 21,36g | Prot: 142,95g | Kolh.: 203,77g.
Frukost: Naranjas, Clara de Huevo, Zapallo Hervido, Leche Parcialmente Descremada, Avena Tradicional, Nuez Moscada, Canela. Lunch: Zapallo Hervido, Tomates, Zanahoria, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Middag: Lentejas, Zapallito Verde, Tomates, Espinacas. Snacks/Annat: Clara de Huevo, Carrefour Maíz Pisingallo, Dayelet Goma Xantana, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Frutillas, MuscleTech Nitro Tech Whey Gold. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franvelert 's vikthistorik
|