Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 april 2021
|
84,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1688 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 174,40g | Kolh.: 171,10g.
Frukost: Fiambre de Peru, Scitec Nutrition L-Glutamina, Prozis Creatina, Tangerinas, Cem Porcento Sementes de Chia, Bagas Goji, Seara Pepitas de Cacau Cru, Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha, Continente Pão Integral, Ovo Cozido. Lunch: Maçã, Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couves de Bruxelas Cozidas, Cenouras Cozidas. Middag: Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Annat: Prozis Creatina, Myprotein Micellar Casein, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Banana, Myprotein Rolled Oats , Nestlé Lindahls Kvarg Pêra Baunilha. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
danielCastro12 's vikthistorik
|