|
Начало 30 дневного слежения. 9 день цыкла
|
56,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1127 kcal
|
Fett: 37,82g | Prot: 54,51g | Kolh.: 151,01g.
Frukost: Худеем За Неделю Коктейль Белково-Шоколадный, Худеем За Неделю Компот Похудин, Травяной Чай. Lunch: Окей Язык Говяжий Отварной, Valio Gefilus Кефирный 1%, Смешанные Орехи, Борщ, Mixbar Чернослив Сушеный, Банан. Middag: Мёд, Банан, Травяной Чай. Snacks/Annat: Valio Творог 0,3%. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lesyavrik 's vikthistorik
|