Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 mars 2014
|
45,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1789 kcal
|
Fett: 61,92g | Prot: 37,37g | Kolh.: 272,33g.
Frukost: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Ja! Würfelzucker, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Marmelade, Milbona Magerquark, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). Lunch: Radieschen, Bonduelle Gold Mais, Edeka Feldsalat, REWE Bio Kochschinken, Tomaten, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Möhren, Gelbe Paprika, Krüger Chai Latte Sweet India, Gurke (mit Schale). Middag: Milram Müritzer Käse, Deluxe Feigenaufstrich mit Feiner Senfnote, Netto Sonnenblumenkernbrot. Snacks/Annat: Ritter Sport Nugat, Haribo Pinguine, Esse Darius Lakritzbären, Kinder Bueno, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Aldi Dominosteine, Ritter Sport Kokos, Tee, Pink Lady Äpfel, Erdbeeren. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar och 20 minuter, Shopping - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 55 minuter, Körning - 1 timme och 55 minuter, Stående - 4 timmar och 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 10 minuter, Vila - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|