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水曜日です。
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2671 kcal
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Fett: 86,48g | Prot: 160,68g | Kolh.: 192,73g.
Frukost: 森永 トリプルヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: ニチレイ からあげチキン (23g), ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, 日本ハム ソースキャベツメンチカツ, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Middag: マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩, ソーセージ, サントリー ストロングゼロ, ささみ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g). Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. mer...
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