Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1811 kcal
|
Fett: 54,94g | Prot: 119,55g | Kolh.: 210,45g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lidl Kalkoenlapjes, Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker, Danone Magere Yoghurt Natuur, Boter. Lunch: Iglo Prei Roomsaus, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Knoflookbrood, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Middag: Suikerklontje, Delhaize Koffiemelk, Cafeïnevrije Koffie. Snacks/Annat: Aldi Melkchocolade, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%, Zespri Sungold Kiwi, Jonagold, Mandarijn, Melk (Halfvol). mer...
|
|
3814 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme och 1 minut, Stryka - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar, koken - 1 timme, huishoudelijk werk - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonjaboxtaele 's vikthistorik
|