Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 41,71g | Prot: 45,10g | Kolh.: 77,38g.
Frukost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Bananas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango. Snacks/Annat: Banana Prata, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
isabella_martrod 's vikthistorik
|