Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1509 kcal
|
Fett: 35,27g | Prot: 74,20g | Kolh.: 225,37g.
Frukost: Latte di Riso, Uovo Sodo, Caffè Espresso, Quaker Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata di Fragole. Lunch: Galletta di Riso Soffiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Spaghetti Kamut, Mare Blu Tonno al Naturale . Middag: Carpaccio di Manzo, Pomodori, Galletta di Riso Soffiato. Snacks/Annat: Esselunga Piadina con Olio Extravergine di Oliva, Uovo Sodo, Scotti Latte di Riso, Caffè (Espresso), Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|