Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
54 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1185 kcal
|
Fett: 49,89g | Prot: 42,17g | Kolh.: 148,12g.
Frukost: Bal, Kaymak, Sütaş Süzme Peynir, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Yağsız Kızarmış Yumurta. Middag: Tarhana Çorbası, Cacık, Pirinç Pilavı, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Annat: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Muz, Kivi Meyvesi, Çilek, Çikolata Parçalı Kurabiye (Ev Tarifi veya Satın Alınmış), Kurabiye. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|