Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 april 2021
|
70,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1664 kcal
|
Fett: 78,86g | Prot: 52,67g | Kolh.: 179,90g.
Frukost: Сгущенка, Сырники, Сарафаново Молоко 3,2%. Lunch: Бутерброд с Маслом, Овсяная Каша на Воде. Middag: Цезарь Салат, Snickers Мороженое Сливочное с Арахисом в Глазури, Чай с Медом. Snacks/Annat: Biscolata Палочки в Молочном Шоколаде, Яблоко, Petra Галеты с Кунжутом, Перепелиное Яйцо, Doshirak Морская Капуста, Бутерброд с Маслом и Сыром. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|