|
Dün verdiğiniz tariflerle böyle bir yulaf lapası hazırladım, toplam 375 kcall. Bitter çikolatam olmadığı için 5 gr Milka kullandım ama çok takılmıyorum o kısma. Tadı güzeldi <3
|
1200 kcal
|
Fett: 40,90g | Prot: 51,62g | Kolh.: 155,66g.
Frukost: Çilek, Kelly's Fitness Club Çıtır Müsli Çikolatalı, Milka Oreo, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Hindistan Cevizi, Birşah Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Adana Durum. Middag: Ceviz, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Semizotu, Tarhana Çorbası. mer...
|
|
2883 kcal
|
Träning:
Hopprep - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Çileklerin fazla göründüğüne bakmayın üç tane küçük çilek var sadece, ince doğradığımdan fazla görünüyor
13 apr 21 av medlem: zmeysage
|
afiyet olsun içine birazda tarçın koyabilirsin ben bide yer fistigi ezmesi koyuyorum bir tatlı kaşığı artı bir tatlı kaşığı bal efsane oluyor🙂
13 apr 21 av medlem: canhasn
|
güzel görünüyor tam sahurluk öğün. Bilin bakalım ne eksik
afiyet olsun
13 apr 21 av medlem: rkartal4
|
Tarçın, kakao, hindistan cevizi tozu çok lezzet veriyor granül kahve falan varsa o da güzel oluyor
13 apr 21 av medlem: sadecebegüm
|
tarçın ve hindistan cevizini denedim, kahveyi de kesin deneyeceğim ✨
13 apr 21 av medlem: zmeysage
|
ben de yer fıstığı ezmesi koydum ama benimki çok şekerli ve yağlı olduğu için (yanlış marka almışım) çok az ekledim
13 apr 21 av medlem: zmeysage
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|