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Una cena hipo calórica, no suma ni si quiera 150 calorias 💪🏽 Estoy tratando de cenar liviano. Creen que valga la pena?
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1122 kcal
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Fett: 37,16g | Prot: 50,77g | Kolh.: 148,50g.
Frukost: Cena Queque, Mermelada de Naranja, Huevo Revuelto, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Pan de Trigo Integral, Jugo Verde. Lunch: Chuleta de Cerdo Frita, Garbanzos con Arroz. Middag: Zumo de Limón, Huevo Duro, Jamón de Pavo, Frutos Del Maipo Cebolla Cubo, Pura Hoja Lechuga Española . Snacks/Annat: Colun Yoghurt Batido, Ensalada de Frutas. mer...
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 Kommentarer
12 apr 21 av medlem: catalina.andrea
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se ve rica, pero no sé si a ti te pasa que al rato tienes hambre,como para la última comida
12 apr 21 av medlem: melissaortiz220
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12 apr 21 av medlem: Marcela Carmen
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Hola melisa, bueno la verdad es que a veces me pasa, pero estoy muy mentalizada en que esa es mi última comida del día, que después de eso no hay más hasta mañana.
Entonces intento disfrutarla, comer lento... y ya!!
Bendiciones ❤️💪🏽
12 apr 21 av medlem: catalina.andrea
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si quedas con hambre entonces no sirve mucho.... luego te baja el gran hambre y puedes comer lo que sea 😔
12 apr 21 av medlem: Rene_x_x
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Hola René, la vdd es que no me pasa eso.
Se y mentalizo que es lo último del día y ya, para mi es así, tal vez para otros no, pero esta bien, cada uno vive su proceso diferente
Gracias por la preocupación y muchas ven iones ❤️🥰💪🏽💪🏽💪🏽
12 apr 21 av medlem: catalina.andrea
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No te hincha el huevito duro antes de dormir? Kdjsjs se ve muy rica 😍
13 apr 21 av medlem: Andiie__
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No es necesario cenar liviano, es decir, con tal de no sobrepasar tus calorías de mantenimiento (de manera constante) no subirás de peso porque están dentro de tus requerimientos, así que no afecta. A menos que sea por comodidad y no te guste dormir con el estómago más pesado u otros casos, pero más allá de eso no influye tanto; entonces, si no se te acomoda no es necesario que lo sigas haciendo.
13 apr 21 av medlem: poralte
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Gracias poralte por tu msj, siii me informe y es cierto, pero la verdad es que amo mis desayunos contundentes jajajaja, sanos pero como harto en la mañana, entonces si no tuviera una cena ligera, sobrepasaría las calorías !! Jajajajaj muchas bendiciones 💪🏽❤️
13 apr 21 av medlem: catalina.andrea
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Hola andiee!! No me hinchaaa, o tal vez si y no me doy cuenta jajajajajaj, bendiciones linda
13 apr 21 av medlem: catalina.andrea
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Durmiendo quizá no te das cuenta 🙄 kdjdjdjjd
13 apr 21 av medlem: Andiie__
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catalina.andrea 's vikthistorik
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