Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
62,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 83,93g | Kolh.: 180,26g.
Frukost: Latte Scremato, Zuegg Marmellata di Fragole, Quaker Fiocchi d'avena, Caffè Espresso, Uovo Sodo. Lunch: De Nigris Aceto di Riso, Cavolo Cotto (da Fresco), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Salmone al Forno o alla Griglia. Middag: Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva , Pomodori, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Snacks/Annat: Pesoforma Barrette Caramello Salato, Lindt Cioccolato Fondente 90%, Noci, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale). mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|