Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
81,9 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2442 kcal
|
Fett: 90,65g | Prot: 105,42g | Kolh.: 305,05g.
Frukost: Gamesa Galletas Marias, Tortillas de Maíz, Carnitas, Bimbo Mantecadas con Chispas Sabor a Chocolate. Lunch: Pepsi Pepsi, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Ceviche de Pescado. Middag: Plátano, Monarca Leche Semidescremada Pasteurizada, Mayonesa, Huevo Revuelto, Bolillo. Snacks/Annat: Monarca Leche Semidescremada Pasteurizada, Muffin. mer...
|
|
2037 kcal
|
Träning:
basquetbol - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luis varguez 's vikthistorik
|