Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
83,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
998 kcal
|
Fett: 16,82g | Prot: 45,51g | Kolh.: 169,38g.
Frukost: Cambur. Lunch: Arroz Blanco, Caraotas Negras. Middag: Arepa Rellena de Queso. Snacks/Annat: Azúcar Granulada, Café. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 6 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Läsning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 6 minuter, Diska - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Zumba - 13 minuter. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|