Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
600 kcal
|
Fett: 14,11g | Prot: 31,81g | Kolh.: 84,56g.
Frukost: Toasted Sour Dough Bread. Lunch: Bob Evans Tomato Slices, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Canned Salmon, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Brown Rice (Long-Grain, Cooked) , Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|