Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2014
|
68,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 68,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 33,00g | Prot: 77,64g | Kolh.: 178,09g.
Lunch: Turkey Sandwich. Middag: Trader Joe's Mahi Mahi Burgers, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Chicken Hekka, Green String Beans. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1800 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
|
|