Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 april 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1636 kcal
|
Fett: 39,45g | Prot: 160,32g | Kolh.: 164,93g.
Frukost: Cherry Tomatoes, Baby Spinach, Roasted Potato, Trader Joe's Organic Ketchup, Egg, Kirkland Signature Egg Whites, Kirkland Signature Fully Cooked Bacon, Baby Spinach. Lunch: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, White Rice. Middag: Kirkland Signature Tilapia Loins, Brown Rice, Broccoli . Snacks/Annat: Strawberries, Rachel's Kettle Chips, Really Raw Honey Raw Honey, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Bananas, Coffee. mer...
|
Ökar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|