|
Day 6 in the books. 84 more to go. :-) Only 1494 calories yesterday.
|
1634 kcal
|
Fett: 32,52g | Prot: 136,63g | Kolh.: 205,50g.
Frukost: Egg, Body Fortress Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Slim-Fast Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Advocare Advocare Spark Energy Drink, Blueberries , Bananas . Lunch: McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. Middag: Lawry's Mediterranean Herb & White Wine Marinade, White Rice, Snowpeas (Pea Pod), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kikkoman Less Sodium Soy Sauce. Snacks/Annat: Pure Protein No Sugar Added. mer...
|
|
3389 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 15 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|